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沙溢，这个活脱脱的喜剧人给大家留下深刻印象，不管是搞笑的影视角色，还是他那丰满的身形，总是让人忍俊不禁。不过，如今他已经步入中年，身材变得更加符合喜剧大师这个形象。然而，自去年底以来，他似乎突然决定展开一场自我减肥的疯狂挑战，满脸坚定地表现出一定要瘦成闪电的决心。

从去年10月起，沙溢的体型变化可谓肉眼可见，他的妻子胡可也在微博上自豪地分享，“这么帅的老公，谁能与我相提并论？”那种满满的骄傲与快乐溢于言表。网友们看到沙溢从一个胖胖的大叔蜕变成精神焕发的小伙子，纷纷请求他分享减肥的秘诀。

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沙溢可真是大方，他在微博上毫不藏私，直言自己所追求的减脂餐单：早餐喝一杯黑咖啡，配上两三个橙子；午餐主食选择玉米，再加上炒青菜和虾，还有莴笋与牛肉；晚餐则果断减少，只吃一些青菜和低卡水果。实在饿了的他，午夜时分来一杯黑咖啡，经过5个月的坚持，成功减掉近40斤。

瘦是瘦下来了，但不少网友看到他如今的状态却隐隐感到一丝不安，似乎有说不出的奇怪感觉。沙溢瘦下来后，整个人显得极其疲惫，或许是因为长期不吃饱，再加上高强度的工作和熬夜，明明不到50岁，却看起来像个60多岁的老头。

由于长期戒碳水，沙溢的身材已经消瘦到有些失形，眼神也显得呆滞，录制节目的时候就像是早上八点上班还没醒的人，甚至让人觉得他已经历尽沧桑。最近，或许是为了迎合新角色，沙溢又留起了络腮胡子，皮肤也被晒得黝黑，更添了几分老态。

他最近几次公开亮相，都呈现出又瘦又黑的状态，洁白的烤瓷牙与黑瘦的身材形成了强烈的对比，瞬间让人难以适应。想起过去那个有些丰腴但眼里透着光芒的沙溢，他的状态反而更加契合喜剧人的形象。

说到中年男明星减肥的翻车事件，沙溢并非唯一。前段时间，刘烨也瘦成了“纸片人”，他坦言是为了角色需要拼命减重，结果胶原蛋白流失严重，整个人没了精神，没比原来的圆润状态更好。

果然有一句话说得好：“中年男人减肥，减着减着就把自己减成了另一个物种。”不吃碳水的极端减肥方式尽管能快速见效，但显然并不科学。沙溢的这次“碳水戒断式减肥”，减重迅速，却也带来了不少副作用。看来，科学减肥才是王道呀！

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发布于：山东省

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